您现在的位置:福建中公教师网 > 教师资格 > 面试技巧 >

高中体育教案《界外球和背越式跳高》

来源:福建教师招聘网  时间:2021-05-08 15:25:47

一、教学目标

1.学生能够理解背越式跳高的动作原理,学会该技术动作,85%的学生能够顺利完成设定目标。

2.通过分组练习,学练结合等方式,发展力量、柔韧、协调等素质,提高在空中控制动作的能力。

3.养成合作与竞争的意识,通过练习发展的个性,培养勇敢、顽强、果断等优良品质以及敢于创新,勇于实践的精神。

二、教学重难点

【重点】

起跳技术与弧线助跑。

【难点】

助跑与起跳相结合练习。

三、教学过程

(一)开始部分

1.课堂常规:体委整队,报告人数,师生问好,宣布课堂内容及要求,检查服装,安排见习生。

教学组织:四列横队。

要求:快、齐、静。

2.导入—复习导入

同学们,在初中我们已经学习过了背越式跳高,哪位同学可以出来给大家展示一下?这几位同学的表现都很棒。哪位同学可以说一下怎样可以提高我们的跳高技术,越过更高的高度?有说娴熟的过杆技术,有说较快的助跑速度等,大家说的都对,但是提高我们的跳高成绩不仅仅取决于单独的技术,更是由助跑和起跳环节的配合决定的。这节课我们主要就来学习一下如何更好的助跑起跳相结合。

(二)准备部分

1.游戏—跳长绳

方法:摇绳者对面站立相距7米,手持1条长绳同时向1个方向摇动,其他学生排队依次连续从A摇绳人边跑向摇动的绳子并跳过再从B摇绳人身后绕过重复上述动作,使整个跑动跳跃过程形成1个8字形。

2.徒手操

伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。

3.知识回顾,教师讲解讲示范足球掷界外球动作要领

(1)示范

正面示范和侧面示范。

(2)动作要领讲解

在一场比赛中,掷界外球时运动员必须面向场内,两脚立于边线上或边线外,任何一脚不得全部离地,用一个连续动作将球从头后经头顶用双手掷入场地内。

(3)易犯错误

①双脚不能同时着地。

②双手掷球时不经脑后将球掷出。

③动作不连贯。

④踩线。

4.专项练习

(1)采用15米直径的小圆圈跑练习,沿圆周练习加速跑接起跳练习;

(2)纵向摸高跳;

(3)单脚跳。

(三)基本部分

1.示范

提问:助跑路线与身体重心的变化是怎样的?

学生回答:助跑时采用前段直线,后端弧线的方式,身体重心在助跑弧线阶段向圆心方向倾斜。

组织教学:四列横队,前两排蹲下。

2.讲解

动作要点:

(1)助跑时一般采用8~12步,前段直线,后段弧线的助跑方式。注意在弧线跑进时,必须使身体向内倾斜获得一定的向心力,与弧线跑进的离心力相平衡,用远离横杆的脚起跳;

(2)起跳前身体呈内倾姿势,倒数第二步稍大一些,最后一步起跳以髋带动大腿积极前迈,两臂同时摆至身体后下方,起跳脚着地时,由脚跟外侧先着地,并迅速沿外侧过渡到全脚掌,接着两臂与摆动腿膝关节积极上摆,两臂配合两腿蹬摆结合完成起跳。

3.练习

(1)助跑起跳完整动作分组体会练习。

教学组织:异质分组。学生分成四组在预先规划场地进行无横杆助跑起跳练习,练习中充分体会身体向内倾斜的向心力,教师巡视纠错。

(2)皮筋助跑起跳练习。

教学组织:异质分组。学生分成四组在规定区域内,确定起跳点,学生组织反复练习,丈量步点,克服恐惧心理。

(3)低高度过杆练习。

教学组织:学生成一路纵队,依次进行完整动作低杆跳跃练习。

(4)不断提升高度,挑战练习。

4.教师选出优生进行展示,师生进行自评、互评。

5.辅助教材素质游戏接力—推小车

方法:学生分成2人为一个小组,在距离20米的两个端线处,一人充当小车,一人做推车人。到达端线后交换返回。用时最短的小组获胜。

要求:注意安全,按要求完成。用时较长队伍,下课帮助回收器材。

6.展示提高过杆技术。

(1)原地做起跳摆臂后倒练习;

(2)垫上仰卧挺髋后的举腿练习;

(3)利用肋木等器材做下“桥”练习。

(四)结束部分

1.放松活动—配乐放松操

组织教学:四列横队体操队形。

要求:放松活动,身心充分放松。

2.课堂小结:教师总结学练情况,表扬先进,激励全体学生。

3.宣布下课、师生再见、回收器材。

四、预计负荷

练习密度:30%~35%;平均心率:120~130次/分;运动强度:中等。

五、场地器材

田径场、跳高器械4套、皮筋4根

六、课后反思

推荐阅读:

初中体育教案《接力跑和同侧步持球突破》

初中体育《三门球的技术》教案 

(责任编辑:叶章贤)

一对一个性化指导与答疑

  • 招录政策与招考人数变化/考试难度与参考人数分析

    历年笔面竞争比/读懂政策考情/解析考试侧重点

  • 理清知识结构,制定学习计划,规划复习时间

    重点知识专项学,确定得分关键点,快速得分

  • 想一次就考上教师编?岗位选择尤为关键

    如何能选到进面机会更大的岗位?

  • 结合考试得分要点,测出知识点掌握与灵活运用程度

    找准易错易混点,针对提分难、正确率低进行专项突破

预约窗口预约窗口

  •  

互动交流

  • 微信二维码

    微信号:福建教师考试

    共享资讯全面备考

  • 微信二维码

    服务号:福建教师资讯

    掌上学习更便捷

  • 微信二维码

    微博:福建中公教师

    共享资讯全面备考

  • 微信二维码

    19课堂:教师考试网

    掌上学习更便捷

 
 

热门推荐