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福建教师资格考试:高中体育高频考点

来源:福建教师资格考试网   时间:2017-11-01 11:49:52

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一、体育与健康课程标准

(1)体育与健康课程是以身体练习为主要手段,以学习体育与健康知识、技能和方法为主要内容,以增进学生健康,培养学生终身体育意识和能力为主要目标的课程。

(2)义务教育阶段体育与健康课程具有的特性:基础性、实践性、健身性、综合性。

(3)义务教育课程标准的基本理念:坚持“健康第一”的指导思想,促进学生健康成长;激发学生的运动兴趣,培养学生体育锻炼的意识和习惯;以学生发展为中心,帮助学生学会体育与健康学习;关注地区差异和个体差异,保证每一位学生受益。

二、体育保健学

(1)三维健康观:身体(生理)、心理和社会社会适应良好的三个维度。

(2)健康的四大基石:合理膳食、适度运动、规律生活、心理平衡;

(3)体质指数(BMI)=体重(公斤)÷[身高(米)]2。

(4)人类健康的三大杀手:心脑血管病、糖尿病和癌症号称人类健康的大杀手又被称为生话方式病。

(5)七大营养素:蛋白质、脂类、糖类、维生素、无机盐、水、膳食纤维;
三、运动解剖学

(1)儿童少年骨的特性:儿童少年软骨成分较多,水分和有机物质(骨胶原纤维)较多。无机物(磷酸钙和碳酸钙)少,骨密质较差,骨有弹性而坚固不足,不宜完全骨折而易发生弯曲和变形。

(2)维持人体直立的下肢肌主要包括:臀大肌、股四头肌、小腿三头肌。

(3)小脑的功能:协调躯体运动、调节肌紧张、维持平衡。

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